Meditation: Achtsam - Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt

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Manchmal sind wir völlig überreizt und unser Geist ist unruhig. Wir sind mit unseren Gedanken und unserer Wahrnehmung überall. In der Vergangenheit, um zu verarbeiten oder in der Zukunft. Bei längst vergangenen, nicht verarbeiteten Reizen. 

Diese Meditation lädt dich ein, wieder vollkommen bei dir anzukommen. Mit all deinen Sinnen das Hier und Jetzt wahrzunehmen. Ankommen im eigenen Körper, bei all deinen Empfindungen und Wahrnehmungen. Und auch ankommen, da wo du bist. 

Sie lässt dir Zeit, mit deinen Sinnen zu erfassen - aber auch, um diese Reize zu verarbeiten. Diese Achtsamkeits-Meditation hilft dir, den Stress loszulassen, zu entspannen und wieder in deine eigene Energie zu finden.  

Lieferumfang: 1 mp.3 Datei 
Laufzeit: 20 Min. 27 Sek.
Inhalt: Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt 
Hintergrundmusik: Ja 
Sprache: Deutsch 
Größe: 50MB 

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